一项新的研究指出，坚持一些瑜伽动作对乳腺癌患者的睡眠质量有着持久的好处。

 

这项研究的参与者包括227名乳腺癌患者，她们均已接受化疗，研究人员将她们随机分为三组，第一组参与者练习瑜伽，一周至少两次；第二组做一些简单的伸展动作，第三组接受常规治疗，也就是所谓的控制组。研究人员跟进他们的预后效果，以及睡眠质量，以三个月，六个月和十二个月进行记录。

 

研究结果发现，比起其他两组，瑜珈组的乳腺癌患者的夜晚睡眠问题，以及白天嗜睡问题较少，众所周知，睡眠问题和疲劳是接受化疗的患者最常见的问题，如果练习瑜伽可以解决这一问题，无疑是一个非常好的消息。

 

研究人员在接受采访时表示，参加瑜伽组的乳腺癌患者都有一对一的培训讲师，老师会告诉她们如何控制呼吸，如何冥想，以及正确的姿势，还会鼓励她们每天在家练习瑜伽。

 

“虽然这种干预治疗只能起到适度的影响，但是看到瑜伽组的参与者们并没有出现化疗带来的睡眠问题，我们也感到非常欣慰。先前的研究已经证实，有效减少癌症患者睡眠障碍是保障癌症患者预后的关键步骤，我们希望可以尽最大的努力提高癌症患者的生活质量。”

 

这项研究在线发表近期的《癌症》在线杂志上。

 

http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=207092