对于身体健康的孕妈来说，在中秋佳节，是可以适量食用月饼的，但是切记不要过度。

所以孕妈食用月饼，以每日50克—100克为宜，也就是半块儿到一块儿。

同时尽量避免选择蛋黄、豆沙等口味，可选择栗子、芸豆为馅料的月饼，不要搭配高糖的果汁饮料或浓茶。建议饮淡绿茶或纯净水，帮助解油腻，有利健康。

因为月饼属于三高食品，即高热、高脂、高糖，孕妈食用后会使血糖急剧上升，令病情加重。

对于市面上推出的专为糖尿病人设计的代糖月饼，也不建议食用。因为代糖不是营养素，而是添加剂，长期大量食用，会加重肝肾负担，危害健康。

为了确保自身和宝宝的安全，孕妈还是选择其他食品代替月饼吧，毕竟健康才是最重要的！

月饼经烤焗处理，是典型的三高食品。所含糖分和油脂很高，能保存下来的维生素几乎没有，矿物质含量也很少。糖分和油脂会增加血液粘稠度，加重心脏缺血程度，进而加重病情。

值得注意的是，很多孕妈认为健康的冰皮月饼等创新口味，所含热、脂、糖依然不容小觑。