血型决定抗病能力以及营养需要，与免疫系统发生交互作用，影响人们患上常见疾病的概率。

 

 

 

 

 

按主要血型划分：A型、B型、O型、AB型。

 

A型血

多吃素食增免疫、注意保暖

 

 

 

劣势

1、血液黏稠度最容易升高。

2、血小板黏附率明显高出正常对照组。

3、末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。

4、消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。

 

 

策略：

 

一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩，所以，进入冬季应注意保暖。

 

A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。

 

B型血

调理慢性疲劳综合征

 

 

 

 

劣势：

 

1、对流行性感冒病毒防卫能力最差。(健康隐患：流行性感冒)

3、消化道容易受到细菌感染。(健康隐患：腹泻、痢疾)

4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。(健康隐患：肥胖)

 

 

策略：

 

多吃羊肉，B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉和兔肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能。适当补充含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统功能。

 

AB型血

患哮喘比例最高

避免过敏性疾病

 

 

 

 

劣势：

 

1、胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收。

2、外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。

3、胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高。

4、对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。

 

 

策略：

 

降低体内胆固醇、减重是很多AB型血的人所要面临的问题。在平日的生活中，烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要严格控制。在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以避免过敏性疾病的发生。

 

O型血

注意补充营养，保证睡眠

 

 

 

 

劣势：

 

1、血液比较稀，不利于血液的凝固。

2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低。

3、体内的胃酸含量较高。

4、肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧。

 

O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖，保持睡眠规律。

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