天气冷飕飕关节痛手脚冰凉的朋友可难受了冬天滋补必备羊肉加一物营养美味温经活络，现在就开始吃准没错！羊肉+萝卜：驱寒泻火、提高免疫力羊肉和萝卜是冬日炖汤的最佳搭档！羊肉驱寒，萝卜性凉去火，还能解腻助消化，一起炖汤美味有营养，补充维生素和蛋白质，有效提高人体免疫力。

羊肉+黑豆：均衡营养、滋阴补阳羊肉和黑豆均能补气养肾，滋阴补阳，男女都适合吃。

女性朋友秋冬多吃些羊肉黑豆汤，驱寒气色好，还能美容抗衰老。

羊肉+生姜：温经活络、护养关节秋冬季节寒气入侵，正是关节炎高发的时候。

生姜辛辣，祛湿寒，和羊肉一起煮汤温经活络，有关节问题的朋友现在开始多喝一些羊肉生姜汤，冬天会舒服很多。

羊肉的四大功效温 中 健 脾天气一凉，脾胃虚寒的朋友更难受了，易出现反胃恶心、虚弱畏寒等症状。

羊肉性温，能温中健脾，现在开始把脾胃补一补，冬天就没那么没难受了。

增 强 抵 抗 力人们常说：“要想长寿，常吃羊肉。

”羊肉肉质细腻，富含蛋白质和维生素，脂肪还不会被人体吸收，常吃能提高身体素质，增强抵抗力。

补 肝 明 目羊肉有益血、补肝明目的功效，对治疗贫血、白内障、青光眼等病症有很好的效果。

促 进 脂 肪 代 谢 秋季胃口大开管不住嘴，一不小心就补过头了，不如常吃些羊肉，驱寒又滋补，还不怕胖！补血祛寒，女性朋友要多吃羊肉富含左旋肉碱，是脂肪的“搬运工”，能有效促进脂肪代谢。

科学“贴秋膘”，怎么能少得了羊肉？与男性相比，冬季女性朋友更容易因气血虚导致手脚冰凉。

羊肉是驱寒佳品，铁含量也十分丰富，常吃既能御寒，又能改善气血虚的问题，皮肤红润，时时都有好气色。

天凉了，女性朋友一定要多吃些！另外羊肉性温，嘌呤含量较高肝炎、痛风患者最好不要吃羊肉以免加重病情孕妇、小朋友和易上火的朋友可以适当吃一些羊肉进补但可不要贪嘴喔！