1

之前写了一篇文，有人留言。结果太多人狂求这3个方法。这3个方法其实是调理月经和身体的，但身体好了，人自然就瘦了。

前几天有个姑娘和我说：

这也是身体好了，自然就瘦了。咱们不要求减肥，要求身体好，端正一下态度。

中医科学院张启明教授的东西确实很好，我想，这也得益于他的年复一年的钻研，不仅经手的病患多，还分析了几千年的医案（他学了很多数学，做数据分析）。

其实月经养好了，整个身体的激素水平都会很规律和稳定，无论皮肤状态，身体状态，更重要的是心情状态会有很大的提升，人的身体和心是分不开的。气色和神采决定了你的美丽，这是由内而外的。

来看一下中医科学院张启明教授推荐的3个方法，选择你喜欢的方法，养好月经，让自己有个舒服的身体和心，自然而然的走向美丽。

不良月经都有什么问题？

周期：经期提前、经期延后、前后不定

长短：经期过短、经期过长淋漓不尽

经量：量少、量大崩漏

经质：月经稀薄、有血块

经色：月经淡、月经鲜红、月经暗紫

3个方法，坚持3个月经周期，

月经问题都可以明显改善

01 玫瑰丁香茶

这个方子我看到的时候就觉得很妙，因为我常年吃药，还是有些感觉的。这茶补肾阴、壮肾阳、健脾气、养肝血、疏肝、温下焦虚寒，人人都适合，阴虚喝了也很难上火，配伍非常好。

张教授说这个茶的最佳服用时间是排卵之后黄体期（白带透明拉丝是排卵期，之后就可以喝了，大概月经前14天）。来月经就不用喝了。

但我觉得月经量少的，经期都可以喝。怎么说呢，确实特别有效，大家出手的配伍，真的都不一样。特别是月经量少的人，天天喝都非常赞。

玫瑰疏肝理气谁都知道，但我觉得最妙的就是丁香啊。丁香温胃、降逆止呕、温下焦，很多人心情不好，肝脾不和，木克土，容易反胃，也可以喝这个茶。这里有桑葚，不仅滋肾阴，而且味道也非常好。黄精山药健脾益肾，龙眼肉补血益气。

张教授说，这个茶43°泡最好，因为里面有芳香的药材，芳香行气活血，沸水冲泡，就跑出去了，温水刚刚好，不浪费，喝进肚子里。43°大概就是稍微烫手一点点。现在天气渐渐寒冷，正是合适的时候。第一遍可以温水泡，第二遍再煮，不浪费。

张教授说这三个方法，坚持三个月经周期，身体会得到明显的改善。如果你也有偏寒症，痛经的问题，可以执行一下改善身体。

02 红糖生姜

男子多气，女子多血。女子调理月经主要是调理气血。专门治痛经的方子，就是用高品质红糖，放上生姜，一杯红糖姜水，每天早晨喝。

生姜新鲜的姜切碎就可以了，红糖老司机找到了很好的红糖，巧家小碗红糖。

巧家小碗红糖更多蔗糖、更少杂质，糖体通透，质地细腻，呈深红色。散发沁人的甘蔗清香，入口即化，醇厚浓郁，甜而不腻！没有添加任何工业助剂，保留甘蔗中较多的营养成分。含有苹果酸、核黄素、胡萝卜素，含钙量是白糖的3倍，含铁量也是白糖的3倍。

红糖的好处太多了，它是女人最常见、最有效的保养品。它可以活血化淤、补益气血、健脾暖胃、驱风散寒...巧家小碗红糖没有添加任何工业助剂，保留甘蔗中较多的营养成分。含有苹果酸、核黄素、胡萝卜素，含钙量是白糖的3倍，含铁量也是白糖的3倍。