小腿越瘦，腿部曲线也就更美。

所以瘦小腿是势在必行的，小编为你介绍11个最瘦小腿的姿势，见效极快。

Step1：

放松站立一条腿前身脚跟着地脚尖最大限度得向上，上身前倾拉伸小腿后侧肌肉。每15秒钟交换一次，每条腿重复15次。

Step2：

放松站立脚跟抬起用脚尖站立，一条腿向前弓步屈膝，身体下压至45度双手向前伸直，坚持1秒钟恢复原位。两侧交替重复15次。

Step4：

两条腿前后分开，抬起脚跟的同时屈膝成90度，如果滑行一般膝盖向前下压，两侧交替重复15次。

Step5：

双腿并拢两脚脚尖分开成45度，抬起脚跟放下。然后脚跟分开成11字型，抬起脚跟放下。最后脚尖并拢成A字型，抬起脚跟放下。三个动作为一组，重复15组。

Step6：

放松站立，有节奏得一条腿向上踢起，手在腿部下方击掌。两侧交替重复15次。

小段哥

微信号：duange6

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简介:我是最帅最拉轰的小段哥，这里每天都有好玩好看的视频哦，你懂的。。。！